As atividades físicas sustentadas, rítmicas e que envolvem os movimentos dos maiores grupos musculares do corpo são conhecidas como exercícios aeróbicos ou cardiovasculares. Nessas atividades pulmões e coração trabalham em conjunto para inalar oxigênio e distribuir para os músculos que estão sendo trabalhados. Os exercícios aeróbicos são excelentes para quem deseja emagrecer, pois eles promovem […]

Se você deseja saber se água gelada emagrece, a verdade é que emagrece sim, entretanto, é preciso levar em consideração alguns fatores importantes. Leia o artigo abaixo e saiba como utilizar a água gelada para perder os quilinhos indesejados. Água gelada emagrece: como isso funciona? O corpo humano é constituído por mais de 70% de […]

A maneira como o seu corpo transforma as calorias em energia tem grande influência sobre o seu peso. Estamos falando aqui do metabolismo, e você pode perder mais peso quando consegue acelerá-lo. Mas como acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido? No artigo abaixo você descobrirá como acelerar o seu metabolismo de maneira saudável e […]