A Dieta Cetogênica é utilizada desde a década de 20 para o tratamento de crianças e adolescentes com epilepsia refratária. Essa dieta consiste em manter uma alimentação rica em gorduras, moderada em proteínas e baixo teor de carboidratos. O objetivo é levar o corpo a entrar em cetose. Quando o corpo entra em cetose, ele […]

O chá verde é consumido há milhares de anos em países asiáticos. Originado de uma planta chamada Camellia sinensis, esse chá traz inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. No que diz respeito à perda de peso, o chá verde emagrece mesmo, e pode ser utilizado para potencializar […]

O arroz é um alimento bastante nutritivo e, ao contrário do que muita gente pensa, o arroz integral emagrece. Do ponto de vista nutricional, o arroz integral é muito melhor que o branco. Só que a maioria das pessoas prefere consumir o arroz branco por causa da aparência. Mas por que o integral é melhor […]

É bastante comum as pessoas que desejam emagrecer reclamarem que estão fazendo exercícios, mas não estão conseguindo alcançar os resultados positivos em perda de peso que tanto desejam. Esse é realmente um problema bastante chato, no entanto, ao invés de desistir de fazer exercícios, é melhor parar e fazer uma análise aprofundada no sentido de […]

O ômega 3 é um ácido graxo essencial, mas que não é produzido pelo organismo humano. Porém, como ele é indispensável para a saúde, é necessário comer alimentos que sejam ricos nesse ácido. Mas será que o ômega 3 emagrece? O ômega 3 emagrece, mas é preciso cautela O ômega 3 emagrece porque ele tem […]

As pessoas hoje em dia estão buscando maneiras de emagrecer e perder barriga, no entanto, muitas dessas pessoas desejam alcançar o peso ideal sem realizar esforços, assim, é muito comum a busca por simpatia para perder barriga e emagrecer. Mas será que as simpatias realmente funcionam? Leia o artigo abaixo e descubra a verdade sobre […]

Muitas dúvidas povoam a cabeça de quem está tentando emagrecer. São tantas informações, tantas receitas e dietas, que fica difícil saber o que realmente é verdade e o que não passa de puro sensacionalismo. Mas aqui falaremos a verdade sem enrolação, e agora vamos direto ao ponto. Você está tentando emagrecer e quer saber se […]

A fórmula do emagrecimento é simples: você precisa gastar mais calorias do que ingere. Se você ingerir mais calorias do que gasta, ganhará peso. Mas existem alguns alimentos que ajudam a emagrecer, assim, você pode utilizá-los para perder peso comendo. Mas é sempre bom ter cuidado, portanto, para realmente funcionar, você precisa consumir os alimentos […]

O corpo humano perde massa quando consome mais calorias diariamente do que ingere. No caso de alguém que está acima do peso, existe um acúmulo de calorias, e mesmo que a pessoa se exercite todos os dias, se não mexer na dieta, dificilmente conseguirá emagrecer. Vamos citar um exemplo para ilustrar melhor. Vamos supor que […]

A dieta da sopa de repolho é um regime bastante restritivo que muitas pessoas estão utilizando para perder peso rápido. Mas será que vale a pena fazer essa dieta? No artigo abaixo vamos falar sobre os detalhes dessa dieta, e explicar por que pode não ser uma boa ideia fazer esse tipo de regime restritivo […]