Será que o sorvete engorda mesmo? Essa é uma dúvida que atormenta muitas pessoas que estão de dieta. Se você está lutando para perder os quilinhos indesejados, mas gosta muito de tomar um delicioso sorvetinho, saiba que não é preciso abandonar completamente essa guloseima, no entanto, é preciso tomar alguns pequenos cuidados e evitar exageros. […]

O chá branco emagrece e faz bem à saúde, e se você está com dúvidas sobre qual chá traz melhores resultados, ou seja, o branco ou o verde, leia o artigo abaixo para esclarecer as suas dúvidas. É verdade que o chá branco emagrece mais que o chá verde? Durante muito tempo o chá verde […]

Se você já está há muito tempo brigando contra a balança, e deseja saber como comer menos, convido-lhe a me acompanhar nesse artigo. Eu vou te dar algumas dicas bem simples e fáceis de seguir que podem te ajudar a controlar a quantidade de comida que você ingere diariamente. Vamos lá?! Dicas sobre como comer […]

Durante muito tempo a berinjela foi considerada uma vilã, acreditava-se que ela provocava demência e epilepsia. Mas com o tempo, esse mito foi caindo por terra e o fruto foi conquistando espaço na culinária. No que diz respeito ao emagrecimento, várias pesquisas já comprovaram os benefícios da farinha de berinjela para quem deseja perder aqueles […]

A graviola pode até parecer uma fruta bem estranha para muita gente, no entanto, ela é muito rica em nutrientes, e é capaz de proporcionar vários benefícios para a saúde. No que diz respeito à perda de peso, a graviola emagrece, e você pode inclui-la no seu cardápio para ser mais uma aliada para te […]

A dieta macrobiótica foi criada por um japonês chamado George Ohsawa e, atualmente, tem sido muito utilizada por pessoas que desejam se alimentar de maneira mais saudável e viver com mais bem-estar físico e emocional. A dieta macrobiótica é considerada uma espécie de filosofia de vida, e muitas pessoas que a utilizam dizem que ela […]

Andar de bicicleta emagrece e também ajuda a melhorar a saúde, modelar as pernas, aliviar o estresse e melhorar o fôlego. Se você é daquelas pessoas que detestam exercícios chatos, então pedalar ao ar livre pode ser uma boa opção, afinal, você poderá sentir o vento no rosto, entrar em contato com a natureza e […]

O chá preto emagrece e também é útil para prevenir algumas doenças. Mas eu já vou te dar um aviso muito importante: o chá preto só funciona se você manter sempre uma alimentação balanceada e saudável. Não adianta nada tomar esse chá e continuar mantendo uma alimentação inadequada. Por que o chá preto emagrece? O […]

Infelizmente ainda existem muitas pessoas que pensam que para perder peso é preciso passar fome. Essa é uma ideia errada e perigosa, que pode resultar em graves problemas de saúde. A verdade é que é perfeitamente possível emagrecer sem passar fome, inclusive, existem vários alimentos que emagrecem rápido, e é sobre isso que falaremos nesse […]

A ciência já sabe que para emagrecer e manter o peso ideal não basta apenas seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos, além de fazer essas duas coisas, é necessário também dar atenção ao sono. O fato é que dormir bem emagrece e ajuda a melhorar a qualidade de vida. Saiba mais no artigo […]