A chia é uma planta originária do México, e suas sementes são conhecidas pelo alto valor nutritivo. Mas as sementes dessa planta ficaram ainda mais famosas quando as pessoas descobriram que semente de chia emagrece. Semente de chia emagrece mesmo! Semente de chia emagrece porque possui uma grande quantidade de fibras. As fibras da semente […]

Uma dieta balanceada é aquela que fornece ao seu corpo os nutrientes que ele precisa para funcionar adequadamente. Mas como manter uma dieta que realmente promova saúde e bem-estar? No artigo abaixo eu vou explicar como é possível manter uma dieta balanceada de forma simples e econômica. Leia com bastante atenção para não perder nenhum […]

Uma dica muito interessante que ajuda a acabar com as gordurinhas indesejadas é tomar diariamente algum suco detox para emagrecer. A proposta não é fazer uma dieta líquida, afinal, esse tipo de dieta pode fazer mal à saúde. A ideia é incluir o suco detox na alimentação. Abaixo eu falo sobre como utilizar corretamente o […]

O spinning é uma das atividades aeróbicas mais completas, e se você quer saber se o spinning emagrece, saiba que esse exercício é um dos melhores para promover emagrecimento rápido e tonificar os músculos do corpo. Como funciona o spinning? O spinning é feito com uma bicicleta ergométrica, e para fazer os exercícios você precisa […]

Se você deseja perder peso, mas não quer saber de academia, então pode adotar a corrida, um exercício aeróbico capaz de proporcionar excelentes resultados. Correr emagrece sim, além disso, proporciona muitos outros benefícios para a saúde. Correr emagrece e define o corpo Correr emagrece e também ajuda a definir o corpo. A corrida é um […]

A dieta do atum é mais uma dieta restritiva que tem feito bastante sucesso entre as pessoas que desejam perder peso rápido. Mas será que essa dieta realmente funciona? Quais os riscos de se seguir esse regime? No artigo abaixo você saberá as respostas para essas e outras questões importantes. Confira! Como funciona a dieta […]

Uva passa engorda ou emagrece? Nesse artigo vamos esclarecer essa questão, portanto, se você está tentando perder peso, e está em dúvida se pode ou não comer uva passa, leia o texto completo para se informar. Quero saber se uva passa engorda ou emagrece! As passas são consideradas por muitas pessoas como verdadeiros doces naturais, […]

Se você tem apostado na corrida para manter a forma e a saúde, saiba que é muito importante saber o que comer antes de correr, afinal, se você se alimentar de maneira inadequada, poderá encontrar dificuldades para ter um bom rendimento durante o exercício. Saiba o que comer antes de correr: dicas práticas Durante a […]

Saber como manter o peso ideal é essencial para quem deseja viver mais e melhor, portanto, se você não quer voltar a engordar, precisa mudar os seus hábitos, tanto alimentares quanto no que diz respeito às atividades físicas. No artigo abaixo você encontrará várias dicas que podem te ajudar a manter o peso perdido. Como […]

A linhaça é uma sementinha muito rica em vários nutrientes, e se você torce o nariz para esse alimento poderoso, é melhor mudar de atitude e incluir essa sementinha no seu dia a dia, pois a linhaça emagrece e pode te ajudar a manter a sua saúde sempre em dia. A linhaça emagrece mesmo! A […]