A aveia é um cereal muito rico em fibras, é fácil de encontrar, não custa caro, e tem um sabor que agrada a maioria dos paladares. Além disso, é possível encontrá-la em várias versões: farelos, flocos e farinha. No que diz respeito à perda de peso, a aveia emagrece devido a sua grande quantidade de […]

Quer saber quais frutas que emagrecem? Existem diversos estudos científicos que dizem que as frutas podem prejudicar a perda de peso, visto que elas possuem frutose (açúcar das frutas). Contudo, existem vários outros estudos que defendem as frutas, e dizem que elas são importantes para quem deseja perder peso, já que possuem vários nutrientes que […]

Perder peso rápido é o sonho de muita gente, porém, para alcançar esse objetivo algumas pessoas recorrem a medicamentos para emagrecer, que são substâncias que contém elementos químicos que podem causar diversos efeitos colaterais. Mas será que existe uma maneira de perder peso rápido e naturalmente, ou seja, sem recorrer a remédios para emagrecer? Perder […]

A Acupuntura é um ramo da Medicina Chinesa, e foi criada há aproximadamente cinco mil anos. Atualmente ela é muito utilizada para tratar diversos distúrbios e doenças, e no que diz respeito à utilização da Acupuntura para emagrecer, existem muitos relatos de pessoas que emagreceram bastante ao se submeterem às sessões de Acupuntura. Acupuntura para […]

Se você deseja emagrecer, mas não gosta muito de academia, ou não aguenta mais fazer exercícios chatos e repetitivos, não se preocupe, pois você pode perder peso dançando. Isso mesmo! Dançar emagrece e proporciona vários outros benefícios para a saúde. Dançar emagrece mesmo! A dança é uma atividade artística, mas ela é essencialmente aeróbica, ou […]

Será que existe mesmo uma dieta do chocolate? Como que funcionaria um regime assim? O chocolate é uma delícia, e uma dieta baseada nesse alimento maravilhoso seria realmente um sonho, não é mesmo?! Mas a verdade é que não existe uma dieta do chocolate. Mas não fique decepcionado, pois mesmo que você esteja tentando emagrecer, […]

Muitas pessoas desejam saber se o kefir emagrece, por isso, resolvi pesquisar e escrever um artigo a respeito desse assunto para tirar as dúvidas de quem deseja saber quais os benefícios que o kefir pode proporcionar. O que é kefir A história do kefir é muito antiga e rodeada de mistérios. Ele surgiu primeiramente nas […]

A caminhada é um exercício aeróbico que pode ajudar bastante quem deseja emagrecer. Mas hoje em dia muitas coisas contribuem para aumentar a vontade de ficar em casa: assaltos, preguiça, cansaço, indisponibilidade de tempo, dentre outras. No entanto, isso não é desculpa para ficar sem se exercitar. Existem várias atividades físicas que podem ser feitas […]

Alguns alimentos, além de saborosos, podem ajudar quem deseja perder peso, controlar o diabetes e viver com mais saúde. A batata yacon é um exemplo desse tipo de alimento. Esse tubérculo é originário dos Andes, e já foi alvo de inúmeras pesquisas científicas que provaram seus benefícios. Mas será verdade que a batata yacon emagrece? […]

Eu sei que é difícil resistir a um copo bem gelado de refrigerante, no entanto, é sempre importante lembrar que refrigerante faz mal, e se você está tentando perder peso, tem mais um motivo para ficar bem longe dessa bebida. Por ser um produto industrializado, o refrigerante está cheio de compostos que prejudicam a saúde, […]