Você conhece a dieta da maçã? Essa dieta é bastante famosa nos Estados Unidos, e foi criada pela nutricionista Tammi Flynn, que percebeu que quando seus clientes comiam uma maçã minutos antes de cada refeição, conseguiam perder mais peso. Como funciona a dieta da maçã Flynn testou a dieta da maçã em vários clientes, e […]

A caminhada é um exercício que pode ser feito em qualquer rua, e traz uma variedade enorme de benefícios a quem pratica, além de ser de grande ajuda para perder uns quilos. E se você acha que existe apenas um tipo de caminhada está muito enganado, cada caminhada tem um tipo de função, algumas são […]

Para quem está começando no mundo do emagrecimento, ou já começou tantas vezes e não teve sucesso, aqui vai 4 coisas que você precisa fazer nas próximas 24 horas para você começar essa jornada de perder peso e ter sucesso. O maior desafio para perder peso, e eu sei que muitos vão concordar comigo, é […]

Com uma rotina corrida fica difícil passar horas na academia se exercitando. Além disso, a economia de recursos financeiros, que vira e mexe é necessária em uma família, dificulta o pagamento de mensalidades. Mas, nada disso pode atrapalhar seus planos de emagrecimento. Veja abaixo algumas dicas de como emagrecer em casa. Como emagrecer em casa […]

A grande maioria das pessoas começa uma dieta querendo resultados quase que imediatos, isso não é possível, mas não desanime, emagrecer rápido é possível sim, com um pouco de esforço e algumas dicas você também conseguirá emagrecer de vez. Faça Exercícios Se o seu objetivo é emagrecer rápido, os exercícios físicos são indispensáveis em seu […]

Neste artigo você vai descobrir 7 dicas para perder barriga que são cruciais para o seu sucesso. O primeiro objetivo de todas as pessoas que fazem dieta ou exercícios físicos é perder a indesejada barriguinha, mas existem métodos que fazem com que você a perca mais rapidamente, veja agora 7 dicas infalíveis para perder barriga. […]

Ayurveda é um antigo sistema médico da Índia, e apesar de ter sido desenvolvido há milhares de anos, tem se fortalecido cada vez mais. Atualmente, muitas pessoas que desejam emagrecer recorrem a dieta da Ayurveda na esperança de finalmente vencer a guerra contra a balança. Mas como funciona essa dieta? Como aplicá-la no dia a […]

A fruta goji berry é nativa das montanhas do Tibet, e seus benefícios para a saúde já são bastante conhecidos pela medicina tradicional chinesa. Essa frutinha chegou ao Brasil há pouco tempo, mas sua fama de alimento emagrecedor já se espalhou rapidamente. Mas será verdade que a goji berry emagrece? Quais benefícios ela pode trazer […]

Se você torce o nariz quando vê couve, então leia com bastante atenção esse texto, pois ele vai te mostrar que essa hortaliça, além de ser muito saudável, pode ajudar a acabar com as gordurinhas localizadas e com a celulite. A couve pura já pode proporcionar perda de peso, mas o suco de couve emagrece […]

Se você tem malhado bastante, mas não tem visto muitos resultados, pode ser que algo esteja errado com a sua alimentação. Saber o que comer antes de malhar é essencial para alcançar bons resultados, portanto, se o seu objetivo é conquistar um corpo bonito e saudável, saiba agora quais alimentos são indispensáveis para quem faz […]