A dieta da clara de ovo é uma dieta extremamente radical que muita gente tem utilizado para perder peso rápido. Apesar de realmente provocar emagrecimento rápido, esse regime não é uma boa solução para quem deseja conquistar o peso desejado de maneira saudável e sustentável. Continue lendo e entenda como funciona esse regime, e por […]

Os exercícios físicos não são bons apenas para ajudar na perda de peso, eles também favorecem a saúde e proporcionam benefícios emocionais. Um estilo de vida sedentário pode aumentar consideravelmente o risco de depressão, e também o risco de você sofrer com diversas doenças crônicas. É por isso que você precisa abandonar de vez os […]

Os alimentos processados são todos aqueles que, de alguma maneira, foram modificados pelo homem, resultando em um tipo de comida que não é encontrada na natureza. A indústria alimentícia tem se esforçado bastante para produzir comidas cada vez mais gostosas e atraentes. Todo esse esforço tem trazido imensos resultados financeiros para essa indústria, pois os […]

A receita rende 5 a 7 panquecas e leva em torno de 30 minutos para ficar pronta. Fazer essa receita de panqueca integral é super rápido e bem prática. A receita de panqueca de hoje é prática e deliciosa, para toda a família e para quem está em processo de emagrecimento. Lista de ingredientes Massa […]

Você sabe porque emagrecer é tão difícil emagrecer? Caso você já tenha visto alguém falar que para emagrecer basta apenas tomar um remédio, seguir algum tipo de dieta ou até mesmo comprar algum equipamento para auxiliar e simplesmente sua gordura acumulada vai sumir do dia para noite, saiba que a indústria gasta milhões e milhões […]

A dieta militar é muito famosa nos Estados Unidos, e vem sendo adotada também por muitas pessoas em vários outros locais do mundo. Segundo os adeptos desse regime para perder peso, é possível perder até 4,5 kg em apenas uma semana. Mas será que essa dieta realmente funciona? Será que é segura? É sobre isso […]

Lanches saudáveis para emagrecer: Você sabia que fazer um lanche de manhã, à tarde, e um pouco antes de ir para a cama, pode ajudar seu corpo a queimar cerca de 10% a mais de calorias? Mas claro, é preciso fazer o lanche certo e que ele seja saudável para ajudar você na perda de […]

Todos sabemos que o excesso de gordura da barriga vai muito além da estética, ela também é muito prejudicial a nossa saúde. Com vários fatores de riscos de doenças como a síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, câncer e mais. Até mesmo aquelas pessoas que têm um peso normal, mas têm um excesso de […]

Emagrecer é um processo que leva tempo e que exige muita dedicação. Precisamos focar na dieta e seguir firme a cada dia. Porém, existem alguns alimentos que podem ajudar a emagrecer rápido e com saúde. Esses alimentos possuem propriedades que os tornam eficientes na perda de peso, seja por acelerarem o metabolismo ou por aumentarem […]

Parei de emagrecer mesmo fazendo dieta. Você está passando por isso mais não faz ideia do por que isso acontece? Existem dois tipos de situações que podem estar acontecendo: A primeira hipótese é simples, você não está fazendo dieta corretamente, é muito comum isso acontecer. Mas calma, aqui nesse artigo vamos trabalhar com a hipótese […]