Perder peso de forma bem-sucedida não requer aderência a dietas extremamente rígidas ou a uma rotina de exercícios exaustiva na academia. O segredo reside em identificar estratégias realistas que se integrem organicamente à sua vida cotidiana. Aqui estão algumas sugestões detalhadas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma sustentável e sem sacrifícios […]

Em busca de um estilo de vida mais saudável e da redução de peso, existem algumas estratégias eficazes que podem ser adotadas para emagrecer de forma mais rápida e perder a temida gordura abdominal. Primeiramente, a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental. Incorporar uma rotina consistente de atividades físicas não só queima […]

A dieta da USP original é um regime restritivo da moda que foi bastante difundido nos anos 90. Mas essa dieta ficou tão famosa, que ainda hoje é utilizada por muita gente que está procurando maneiras de perder peso rápido. A dieta da USP original funciona mesmo, ou seja, ela realmente proporciona perda de peso. […]

É possível emagrecer mais rápido sem dietas pesadas, sem (tantos) exercícios e manter seu peso ideal sem esforços, com 5 dicas para emagrecer mais rápido. Quem quer realmente perder peso e emagrecer mais rápido, está sempre buscando novas dietas e técnicas para que este processo ocorra mais facilmente. Apesar de ser importante lembrar que quanto […]

Existem 3 mudanças na dieta para emagrecer continuamente que vão facilitar a sua vida e evitar que você perca tempo com dietas que não parecem estar funcionando. Por isso, conhecer essas mudanças que devem ser feitas são de extrema importância para você, que está tentando perder peso. Então, pode começar a anotar e chega de […]

Será que a castanha-do-pará emagrece? Quais os benefícios que ela pode oferecer para a saúde? A castanha-do-pará é um alimento riquíssimo que pode trazer vários benefícios para a saúde, portanto, vale a pena inclui-la na alimentação. Além disso, se for comprada e utilizada do jeito certo, a castanha-do-pará pode sim ajudar quem deseja perder peso. […]

A dieta do miojo milagroso ficou famosa depois que a chef de cozinha inglesa Nigela Lawson apareceu em uma publicação do jornal britânico Daily Mail dizendo que havia emagrecido graças ao konjac, um macarrão japonês feito com uma planta também chamada konjac. Rapidamente a dieta adotada por Nigela ficou mundialmente famosa, e a novidade chegou […]

Se você comete esses 10 erros ao tentar perder peso, saiba que isso é muito comum quando se inicia um plano de emagrecimento. Para muitas pessoas, perder peso pode parecer muito difícil. Mas pode ser que às vezes você sente que está fazendo da maneira mais certa possível, mas ainda não consegue obter resultados. Você […]

Como emagrecer sendo preguiçoso? É possível conseguir isso? Pois é, muito se fala que perder peso é um trabalho árduo e difícil. E isso não deixa de ser uma verdade. Porém, te digo que tenho boas notícias para você que é privado de força de vontade. Você não precisa ser obsessivo com dietas e com […]

Será que é possível emagrecer em 3 dias? Leia esse artigo até o final e fique surpreso com o que você irá ver. Todos nós sabemos que a perda de peso saudável não acontece do dia para a noite, e isso é conquistado aos poucos. Mas às vezes a gente necessita de emagrecer rápido, seja […]