Dicas

Os exercícios físicos não são bons apenas para ajudar na perda de peso, eles também favorecem a saúde e proporcionam benefícios emocionais. Um estilo de vida sedentário pode aumentar consideravelmente o risco de depressão, e também o risco de você sofrer com diversas doenças crônicas. É por isso que você precisa abandonar de vez os […]

Você sabe porque emagrecer é tão difícil emagrecer? Caso você já tenha visto alguém falar que para emagrecer basta apenas tomar um remédio, seguir algum tipo de dieta ou até mesmo comprar algum equipamento para auxiliar e simplesmente sua gordura acumulada vai sumir do dia para noite, saiba que a indústria gasta milhões e milhões […]

Todos sabemos que o excesso de gordura da barriga vai muito além da estética, ela também é muito prejudicial a nossa saúde. Com vários fatores de riscos de doenças como a síndrome metabólica, diabetes tipo 2, doenças cardíacas, câncer e mais. Até mesmo aquelas pessoas que têm um peso normal, mas têm um excesso de […]

Parei de emagrecer mesmo fazendo dieta. Você está passando por isso mais não faz ideia do por que isso acontece? Existem dois tipos de situações que podem estar acontecendo: A primeira hipótese é simples, você não está fazendo dieta corretamente, é muito comum isso acontecer. Mas calma, aqui nesse artigo vamos trabalhar com a hipótese […]

Hoje em dia, a maioria das pessoas deseja emagrecer rápido. No entanto, para conseguir perder peso em pouco tempo, é preciso seguir algumas recomendações e ter persistência para conquistar o seu objetivo. Entre essas recomendações, uma das mais importantes é a mudança, de hábitos alimentares e também a prática regular de exercícios físicos. Afinal, as […]

A cada dia que passa, surgem novos alimentos funcionais que se tornam os queridinhos de quem está fazendo reeducação alimentar ou dieta para emagrecer. Um desses alimentos é a quinoa (ou quinua), um grão originário dos Andes, de cerca de 3.000 a 4.000 anos atrás, que contém muitas propriedades benéficas a nossa saúde, por ser […]

Se você está aqui lendo nosso artigo é por que muito provavelmente já buscou várias formas de como fazer dieta. Seja para emagrecer, ganhar peso ou apenas por uma questão de saúde. Mas por algum motivo você começou e não deu continuidade na sua dieta, e o pior de tudo, isso se repete a cada […]

Não importa qual é a sua meta e seu objetivo para emagrecer, mas sempre parece ser impossível você conseguir emagrecer. Mas tenha em mente que para você emagrecer não precisa fazer uma mudança drástica em sua dieta ou no seu estilo de vida. Mas se você fizer algumas pequenas mudanças em seus hábitos diários isso […]

Como emagrecer de forma saudável: O jeito mais saudável de perder peso não é com dietas radicais e restritas e ficando horas e horas na academia fazendo exercícios. Lembre-se que seu corpo gosta de mudanças lentas quando se fala em comida e exercícios. Por exemplo: Uma pessoa que está a muitos anos sem praticar exercício […]

Veja agora as melhores dicas para emagrecer rápido caso você esteja pretendendo iniciar uma nova fase para você queimar aquela gordura que está estagnada em seu corpo e também se você está insatisfeito com seu peso atual e quer eliminar de vez. Nesse artigo você vai ver as 6 melhores dicas para emagrecer rápido que […]