Alimentação

A castanha de caju é uma delícia e muito saudável, por isso, é bastante consumida pelos brasileiros. No entanto, algumas pessoas têm receio de comer esse alimento, pois não sabem com certeza se castanha de caju engorda ou emagrece. É verdade que a castanha de caju é muito saudável, no entanto, ela deve ser consumida […]

A Compulsão Alimentar é uma síndrome cuja característica mais marcante é a ingestão de grande quantidade de comida sem necessariamente a pessoa estar com fome ou com necessidade física do alimento. Quem sofre com Compulsão Alimentar não tem controle sobre o que come e o quanto come. Mas nem sempre comer demais pode ser considerado […]

Popularizada pelo livro do médico inglês Michael Mosley, a dieta do jejum intermitente, ou intermittent fasting, é um regime restritivo que propõe que a pessoa reduza drasticamente o consumo de calorias em 2 dias da semana (600 calorias para os homens e 500 calorias para mulheres), e nos outros dias coma normalmente. A dieta do […]

Uma dúvida que muitas pessoas têm, é se a banana engorda ou emagrece. Em excesso, essa fruta pode sim provocar ganho de peso, no entanto, se utilizada corretamente, ela pode ajudar no processo de emagrecimento. Confira abaixo os benefícios que a banana pode trazer para você. Por que a banana engorda quando é consumida em […]

Será que comer arroz realmente aumenta a gordura na barriga? Se você também tem essa dúvida, leia o artigo abaixo e descubra a verdade a respeito desse assunto. O consumo de arroz e o aumento de gordura na barriga Os povos asiáticos são os maiores consumidores mundiais de arroz, no entanto, tradicionalmente as taxas de […]

O abacate tinha a fama de ser um alimento que engorda, no entanto, muitas pesquisas científicas realizadas em vários locais do mundo afirmam que o abacate emagrece e pode proporcionar vários outros benefícios para a saúde. O abacate é uma fruta com uma quantidade enorme de substâncias benéficas, e se você está tentando perder peso, […]

Todo mundo já conhece os benefícios da azeitona e do azeite extraído dela. Mas você já pensou que as folhas de oliveira também podem proporcionar vários benefícios? Pois é, o chá de oliveira emagrece, e nesse artigo você vai descobrir todos os benefícios que a infusão de folhas de oliveira pode proporcionar para o seu […]

A banana é um alimento muito completo, delicioso, barato e fácil de ser encontrado. É um alimento tão bom que ajuda até mesmo a vencer a guerra contra a balança, mas para emagrecer você precisa consumi-la verde. Como é praticamente impossível comer essa fruta verde, uma alternativa interessante é fazer a farinha de banana verde. […]

Tomar um café da manhã saudável é uma atitude que pode te ajudar a emagrecer, manter o peso e a saúde. Várias pesquisas realizadas ao redor do mundo têm comprovado que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, sendo que ele oferece de 20 a 25% do total de calorias diárias. […]

A procura por soluções emagrecedoras cresce a cada dia, assim, cresce também o número de ofertas de dietas e programas de emagrecimento. Mas atualmente um programa de emagrecimento tem se destacado, estou falando do Regime Dukan. O Regime Dukan foi criado por um médico chamado Pierre Dukan, e hoje é utilizado por milhões de pessoas […]