Alimentação

Ayurveda é um antigo sistema médico da Índia, e apesar de ter sido desenvolvido há milhares de anos, tem se fortalecido cada vez mais. Atualmente, muitas pessoas que desejam emagrecer recorrem a dieta da Ayurveda na esperança de finalmente vencer a guerra contra a balança. Mas como funciona essa dieta? Como aplicá-la no dia a […]

A fruta goji berry é nativa das montanhas do Tibet, e seus benefícios para a saúde já são bastante conhecidos pela medicina tradicional chinesa. Essa frutinha chegou ao Brasil há pouco tempo, mas sua fama de alimento emagrecedor já se espalhou rapidamente. Mas será verdade que a goji berry emagrece? Quais benefícios ela pode trazer […]

Se você torce o nariz quando vê couve, então leia com bastante atenção esse texto, pois ele vai te mostrar que essa hortaliça, além de ser muito saudável, pode ajudar a acabar com as gordurinhas localizadas e com a celulite. A couve pura já pode proporcionar perda de peso, mas o suco de couve emagrece […]

Se você tem malhado bastante, mas não tem visto muitos resultados, pode ser que algo esteja errado com a sua alimentação. Saber o que comer antes de malhar é essencial para alcançar bons resultados, portanto, se o seu objetivo é conquistar um corpo bonito e saudável, saiba agora quais alimentos são indispensáveis para quem faz […]

Um número incrível de pessoas está sempre à procura de maneiras para acabar com as gorduras localizadas na barriga, contudo, nem sempre é fácil vencer as gordurinhas indesejadas. Entretanto, utilizar um chá seca barriga pode ajudar a secar a barriga mais facilmente. Se você deseja saber quais são os melhores chás para secar a barriga, […]

O plano de dieta da água que eu vou apresentar nesse artigo não tem nada a ver com aqueles planos propostos por dietas restritivas. Na verdade, o que você verá nesse texto é uma proposta de emagrecimento saudável, fácil de seguir, e que pode te trazer alguns bons resultados. Existem vários outras propostas de dieta […]

O óleo de coco é um alimento rico em gorduras saturadas, e é bastante utilizado na culinária. Mas se ele é rico em gorduras saturadas, porque existem tantas pessoas dizendo que o óleo de coco emagrece? Apesar de ser rico em gorduras saturadas, o óleo de coco tem se tornado famoso entre as pessoas que […]

Se você está em dúvida se a pipoca engorda, leia esse texto até o final, e descubra como consumir pipoca sem correr o risco de prejudicar a sua dieta e a sua saúde. Pipoca engorda ou isso é mito? A pipoca, quando consumida de forma simples, não engorda, no entanto, se você consumir pipoca com […]

A dieta mediterrânea é um regime que pode te ajudar a emagrecer com saúde, e se você se esforçar e não abandonar essa dieta, com certeza terá ótimas chances de conseguir manter o peso ideal. Mas de onde veio essa dieta? A dieta mediterrânea é inspirada na alimentação diferenciada das pessoas que residem nos locais […]

Tomar bebidas açucaradas com muita frequência pode contribuir muito para o aumento da obesidade global, além disso, o consumo frequente desse tipo de bebida pode aumentar significativamente o risco de sofrer com problemas como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e gota. Podemos incluir no grupo de bebidas açucaradas as seguintes: refrigerantes, sucos, chás adoçados, limonada. […]