Alimentação

A dieta militar é muito famosa nos Estados Unidos, e vem sendo adotada também por muitas pessoas em vários outros locais do mundo. Segundo os adeptos desse regime para perder peso, é possível perder até 4,5 kg em apenas uma semana. Mas será que essa dieta realmente funciona? Será que é segura? É sobre isso […]

Emagrecer é um processo que leva tempo e que exige muita dedicação. Precisamos focar na dieta e seguir firme a cada dia. Porém, existem alguns alimentos que podem ajudar a emagrecer rápido e com saúde. Esses alimentos possuem propriedades que os tornam eficientes na perda de peso, seja por acelerarem o metabolismo ou por aumentarem […]

Quem vive em guerra contra a balança, tem o costume de testar várias receitas, dietas e até mesmo simpatias para emagrecer. Se você também está sempre em busca de soluções para acabar com as gordurinhas indesejadas, certamente já ouviu falar da dieta do limão. Na verdade, não existe uma dieta do limão, afinal, o limão […]

A cada dia que passa, surgem novos alimentos funcionais que se tornam os queridinhos de quem está fazendo reeducação alimentar ou dieta para emagrecer. Um desses alimentos é a quinoa (ou quinua), um grão originário dos Andes, de cerca de 3.000 a 4.000 anos atrás, que contém muitas propriedades benéficas a nossa saúde, por ser […]

Sabia que alguns alimentos incham a barriga? Pois é, a sensação de inchaço na barriga é algo que muitas pessoas enfrentam em algum momento da vida. Pode ser desconfortável, desagradável e até mesmo prejudicial para a saúde. Mas o que causa o inchaço na barriga e como podemos evitá-lo? Existem muitos fatores que podem levar […]

Muitas vezes, a primeira atitude que as pessoas têm quando desejam emagrecer é começar uma dieta sem carboidrato. Riscam do cardápio pães, massas e arroz. Mas esse tipo de dieta não pode ser seguido por muito tempo (e não é uma boa ideia fazer sem orientação de um profissional de saúde), visto que parar de […]

Há quem torça o nariz para um prato de salada bem colorido. No entanto, os legumes e verduras que recheiam os pratos coloridos fazem toda a diferença na qualidade da alimentação. Afinal, eles oferecem diversos benefícios para o nosso organismo, já que são alimentos pouco calóricos e muito nutritivos. Além disso, os mais diferentes tipos […]

A dieta ortomolecular está sendo cada vez mais adotada por atrizes famosas, como Letícia Spiller, Priscila Fantin e Juliana Knust, dentre outras. Essa dieta foi criada por um químico americano chamado Linus Pauling, e tem como objetivo corrigir o equilíbrio do organismo, eliminando carências e excessos de vitaminas e sais minerais, por meio de uma […]

Uma das maiores objeções que a maioria de nós tem quando o assunto é reeducação alimentar ou dieta para emagrecer, é que é muito caro fazer dieta ou reeducação alimentar! Mas isso não é verdade… Hoje vamos acabar de uma vez por todas com essa objeção. Você vai descobrir como logo abaixo: O que é […]

Você conhece a dieta da maçã? Essa dieta é bastante famosa nos Estados Unidos, e foi criada pela nutricionista Tammi Flynn, que percebeu que quando seus clientes comiam uma maçã minutos antes de cada refeição, conseguiam perder mais peso. Como funciona a dieta da maçã Flynn testou a dieta da maçã em vários clientes, e […]