Alimentação

Você conhece o jejum intermitente? Até conhece mas não sabe como fazê-lo para assim conseguir emagrecer com saúde? Pois é, atualmente existem muitas maneiras diferentes para se conseguir perder peso. Logo, uma dessas maneiras, que se tornou muito popular nos últimos anos, é o chamado jejum intermitente. Essa é uma maneira de emagrecer que envolve […]

O abacaxi é uma fruta deliciosa, e possui propriedades benéficas à saúde. Mas você já pensou em comer abacaxi para emagrecer? É isso o que propõe a dieta do abacaxi, um regime restritivo criado pela norte-americana Joann Metzger. Como funciona a dieta do abacaxi Desde a sua criação, já surgiram várias versões da dieta do […]

A água com limão ajuda você a perder peso? A água com limão é uma bebida feita a partir de água misturada com suco de limão fresco. Pode ser apreciado quente ou frio. Este tipo de água é muitas vezes alegada ter vários benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da digestão, melhorando o foco […]

A estratégia da dieta low carb é, basicamente, reduzir o consumo de carboidratos. Numa dieta convencional o consumo de carboidratos deve ficar entre 50 a 55% do total de nutrientes ingeridos diariamente. Por outro lado, na low carb, a recomendação é ingerir mais gorduras e proteínas, e os carboidratos devem compor entre 30 a 40% […]

Incluir alimentos ricos em proteínas para emagrecer, na dieta, pode ser uma estratégia eficaz para ajudar a controlar o apetite, promover a perda de peso e manter a massa muscular. Pois a proteína é um nutriente importante que desempenha muitas funções no corpo, incluindo a construção e reparação dos tecidos, a produção de hormônios e […]

A dieta da USP original é um regime restritivo da moda que foi bastante difundido nos anos 90. Mas essa dieta ficou tão famosa, que ainda hoje é utilizada por muita gente que está procurando maneiras de perder peso rápido. A dieta da USP original funciona mesmo, ou seja, ela realmente proporciona perda de peso. […]

Será que a castanha-do-pará emagrece? Quais os benefícios que ela pode oferecer para a saúde? A castanha-do-pará é um alimento riquíssimo que pode trazer vários benefícios para a saúde, portanto, vale a pena inclui-la na alimentação. Além disso, se for comprada e utilizada do jeito certo, a castanha-do-pará pode sim ajudar quem deseja perder peso. […]

A dieta do miojo milagroso ficou famosa depois que a chef de cozinha inglesa Nigela Lawson apareceu em uma publicação do jornal britânico Daily Mail dizendo que havia emagrecido graças ao konjac, um macarrão japonês feito com uma planta também chamada konjac. Rapidamente a dieta adotada por Nigela ficou mundialmente famosa, e a novidade chegou […]

A dieta da clara de ovo é uma dieta extremamente radical que muita gente tem utilizado para perder peso rápido. Apesar de realmente provocar emagrecimento rápido, esse regime não é uma boa solução para quem deseja conquistar o peso desejado de maneira saudável e sustentável. Continue lendo e entenda como funciona esse regime, e por […]

Os alimentos processados são todos aqueles que, de alguma maneira, foram modificados pelo homem, resultando em um tipo de comida que não é encontrada na natureza. A indústria alimentícia tem se esforçado bastante para produzir comidas cada vez mais gostosas e atraentes. Todo esse esforço tem trazido imensos resultados financeiros para essa indústria, pois os […]