Alimentação

A Dieta Cetogênica é utilizada desde a década de 20 para o tratamento de crianças e adolescentes com epilepsia refratária. Essa dieta consiste em manter uma alimentação rica em gorduras, moderada em proteínas e baixo teor de carboidratos. O objetivo é levar o corpo a entrar em cetose. Quando o corpo entra em cetose, ele […]

O chá verde é consumido há milhares de anos em países asiáticos. Originado de uma planta chamada Camellia sinensis, esse chá traz inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias. No que diz respeito à perda de peso, o chá verde emagrece mesmo, e pode ser utilizado para potencializar […]

O arroz é um alimento bastante nutritivo e, ao contrário do que muita gente pensa, o arroz integral emagrece. Do ponto de vista nutricional, o arroz integral é muito melhor que o branco. Só que a maioria das pessoas prefere consumir o arroz branco por causa da aparência. Mas por que o integral é melhor […]

O ômega 3 é um ácido graxo essencial, mas que não é produzido pelo organismo humano. Porém, como ele é indispensável para a saúde, é necessário comer alimentos que sejam ricos nesse ácido. Mas será que o ômega 3 emagrece? O ômega 3 emagrece, mas é preciso cautela O ômega 3 emagrece porque ele tem […]

Muitas dúvidas povoam a cabeça de quem está tentando emagrecer. São tantas informações, tantas receitas e dietas, que fica difícil saber o que realmente é verdade e o que não passa de puro sensacionalismo. Mas aqui falaremos a verdade sem enrolação, e agora vamos direto ao ponto. Você está tentando emagrecer e quer saber se […]

A fórmula do emagrecimento é simples: você precisa gastar mais calorias do que ingere. Se você ingerir mais calorias do que gasta, ganhará peso. Mas existem alguns alimentos que ajudam a emagrecer, assim, você pode utilizá-los para perder peso comendo. Mas é sempre bom ter cuidado, portanto, para realmente funcionar, você precisa consumir os alimentos […]

A dieta da sopa de repolho é um regime bastante restritivo que muitas pessoas estão utilizando para perder peso rápido. Mas será que vale a pena fazer essa dieta? No artigo abaixo vamos falar sobre os detalhes dessa dieta, e explicar por que pode não ser uma boa ideia fazer esse tipo de regime restritivo […]

O chá de hibisco é um chá emagrecedor feito com o cálice do botão seco de uma flor chamada Hibiscus Sabdariffa, e se você deseja saber se o chá de hibisco emagrece mesmo, então está no lugar certo, pois vamos explicar todos os detalhes a respeito desse chá. Atenção: é importante ressaltar que o hibisco […]

O gengibre é uma planta nativa da Ásia, é utilizada largamente tanto na culinária quanto na medicina. Quanto as suas capacidades emagrecedoras, saiba que o gengibre emagrece mesmo. Leia o artigo abaixo e saiba por que ele ajuda a perder peso, como utilizá-lo e quais cuidados você deve ter ao utilizar o gengibre para emagrecer. […]

A dieta paleolítica tem conquistado muita gente, principalmente quem deseja emagrecer. Mas como funciona esse regime? Quais vantagens e desvantagens que ele oferece? No artigo abaixo vamos explicar como funciona a dieta paleolítica e quais vantagens e desvantagens ela oferece para a saúde. Como funciona a dieta paleolítica Há milhares de anos atrás, nossos ancestrais […]