Alimentação

A graviola pode até parecer uma fruta bem estranha para muita gente, no entanto, ela é muito rica em nutrientes, e é capaz de proporcionar vários benefícios para a saúde. No que diz respeito à perda de peso, a graviola emagrece, e você pode inclui-la no seu cardápio para ser mais uma aliada para te […]

A dieta macrobiótica foi criada por um japonês chamado George Ohsawa e, atualmente, tem sido muito utilizada por pessoas que desejam se alimentar de maneira mais saudável e viver com mais bem-estar físico e emocional. A dieta macrobiótica é considerada uma espécie de filosofia de vida, e muitas pessoas que a utilizam dizem que ela […]

O chá preto emagrece e também é útil para prevenir algumas doenças. Mas eu já vou te dar um aviso muito importante: o chá preto só funciona se você manter sempre uma alimentação balanceada e saudável. Não adianta nada tomar esse chá e continuar mantendo uma alimentação inadequada. Por que o chá preto emagrece? O […]

Infelizmente ainda existem muitas pessoas que pensam que para perder peso é preciso passar fome. Essa é uma ideia errada e perigosa, que pode resultar em graves problemas de saúde. A verdade é que é perfeitamente possível emagrecer sem passar fome, inclusive, existem vários alimentos que emagrecem rápido, e é sobre isso que falaremos nesse […]

A dieta South Beach é um regime criado por um cardiologista norte-americano chamado Arthur Agatston. Esse regime surgiu no sul da Flórida, e foi criado pelo Dr. Arthur para ajudar seus pacientes a reduzir os níveis de colesterol. No entanto, muitos pacientes que utilizaram a dieta emagreceram, então, a dieta South Beach passou a ser […]

É verdade que não é fácil saber como fazer uma dieta saudável para emagrecer, principalmente por causa da grande quantidade de informações e receitas milagrosas que existem por aí, que acabam confundindo quem está em busca de algo que realmente funcione. Mas neste artigo daremos várias dicas de como fazer uma dieta saudável que realmente […]

Será que a laranja emagrece? Essa fruta, além de deliciosa, pode trazer vários benefícios para a saúde, e sim, a laranja pode ajudar quem deseja perder peso. É claro que a laranja não é uma fruta milagrosa que acabará com todos os seus problemas no que diz respeito às gordurinhas indesejadas, no entanto, ela pode […]

A dieta da proteína, ou dieta Atkins, foi criada nos anos 60 pelo cardiologista americano Robert Atkins. A dieta do Dr. Atkins ficou muito famosa, e hoje é utilizada por milhões de pessoas, inclusive estrelas de cinema e autoridades. Mas será que a dieta da proteína emagrece mesmo? Ela oferece riscos à saúde ou pode […]

O abacaxi é uma fruta deliciosa que possui várias substâncias que ajudam a manter a saúde. No que diz respeito à perda de peso, o abacaxi emagrece, mas antes de você sair correndo para comprar um monte de abacaxis, leia o artigo abaixo e saiba como utilizar essa fruta para emagrecer. Por que o abacaxi […]

Os sucos, além de saborosos, podem te ajudar a ingerir alimentos que normalmente você não costuma incluir no seu prato. Por exemplo, se você não gosta de legumes, pode encontrar nos sucos uma forma de ingerir esse tipo de alimento todos os dias de uma maneira muito mais fácil e prazerosa. Ingerir legumes e frutas […]