Alimentação

Se você tem apostado na corrida para manter a forma e a saúde, saiba que é muito importante saber o que comer antes de correr, afinal, se você se alimentar de maneira inadequada, poderá encontrar dificuldades para ter um bom rendimento durante o exercício. Saiba o que comer antes de correr: dicas práticas Durante a […]

A linhaça é uma sementinha muito rica em vários nutrientes, e se você torce o nariz para esse alimento poderoso, é melhor mudar de atitude e incluir essa sementinha no seu dia a dia, pois a linhaça emagrece e pode te ajudar a manter a sua saúde sempre em dia. A linhaça emagrece mesmo! A […]

A dieta da banana foi criada no Japão, e rapidamente se espalhou pelo mundo graças ao poder da internet. Essa dieta não é restritiva, e você não precisará comer apenas banana. Veja abaixo como fazer a dieta da banana para emagrecer sem sofrimento. Como fazer a dieta da banana facilmente Que a banana é uma […]

O mate é uma erva muito comum no Brasil, e possui várias propriedades benéficas à saúde. Essa erva ajuda a combater o colesterol, o envelhecimento precoce, e até mesmo o câncer. Além disso, o chá mate emagrece. O chá mate emagrece e ajuda diminuir o colesterol O chá mate é utilizado de norte a sul […]

As barrinhas de cereais são famosas entre as pessoas que desejam perder peso, pois pensa-se que elas são todas saudáveis e ajudam na dieta, no entanto, é preciso tomar cuidado com elas. Descubra agora se barra de cereal engorda ou emagrece e veja como não estragar o seu processo de emagrecimento. Barra de cereal engorda […]

Ainda não existe uma receita milagrosa para a perda de peso, no entanto, é possível facilitar o emagrecimento sem precisar fazer dietas malucas ou tomar remédios para emagrecer. Nesse artigo eu vou te mostrar alguns alimentos que aceleram o metabolismo. Esses alimentos são saudáveis e podem te ajudar a conquistar uma silhueta mais enxuta de […]

É claro que para emagrecer e manter o peso ideal ao longo do tempo é indispensável se alimentar de maneira adequada e praticar atividades físicas com frequência, no entanto, algumas plantas, como a carqueja, podem dar uma forcinha. A carqueja emagrece, e nesse artigo você saberá como utilizá-la. A carqueja emagrece mesmo! Nativa do Brasil, […]

Muita gente tem recorrido aos shakes para emagrecer rápido, no entanto, os shakes industrializados não são nada barato, e é por isso que muitas pessoas tem preferido preparar shake caseiro para emagrecer. Para ajudar você a emagrecer com saúde nós resolvemos disponibilizar algumas receitas de shakes caseiros para emagrecer. São receitas muito fáceis, práticas e […]

A granola nada mais é que uma mistura de cereais torrados. Ela é bastante calórica, no entanto, quando consumida de forma correta, a granola emagrece. Leia o artigo abaixo e saiba como utilizar esse alimento para emagrecer com mais facilidade. A granola emagrece quando é consumida corretamente Quando consumida em grandes quantidades, a granola pode […]

Hoje vamos tratar de um assunto muito importante que deve ser sempre levado em consideração por quem deseja perder peso de forma sustentável: dieta para emagrecer com saúde. Como já foi dito várias vezes aqui no blog, para uma pessoa emagrecer de verdade é necessário que ela faça uma dieta adequada e mantenha uma rotina […]