Alimentação

Se você deseja emagrecer de forma saudável, a dieta da aveia pode te ajudar. Não se trata de passar dias comendo quantidades enormes de aveia, na verdade, o que você precisará fazer é apenas incluir esse cereal na sua alimentação. No artigo abaixo você descobrirá como a aveia pode te ajudar a emagrecer, e descobrirá […]

O açaí é uma frutinha de cor roxa originada de uma palmeira nativa da várzea da região amazônica. Já foi comprovado que essa frutinha é um alimento extremamente nutritivo e saudável, mas no caso de quem deseja perder peso, o açaí engorda ou emagrece? Muitos mitos rondam a cabeça de quem quer emagrecer, e no […]

O óleo de canola é um óleo vegetal que muitas pessoas consideram como saudável, no entanto, ultimamente seus benefícios para a saúde estão sendo questionados, e isso tem feito surgir muitas dúvidas a respeito da real utilidade desse alimento para a manutenção da saúde humana. Nesse artigo vamos falar sobre os principais benefícios que o […]

A dieta da lua parte do princípio de que a posição desse satélite com relação ao planeta terra influencia nos líquidos do nosso corpo, por isso, recomenda que toda vez que a lua mudar de fase – o que acontece uma vez por semana -, a pessoa deve passar 24 horas sem comer alimentos sólidos, […]

O suco de berinjela com limão emagrece e proporciona vários outros benefícios para a saúde. Veja no artigo abaixo como preparar uma receita muito fácil desse suco, e saiba como tomá-lo para emagrecer de forma saudável. Por que o suco de berinjela com limão emagrece? O suco de berinjela com limão emagrece porque as fibras […]

Alguns tipos de pimenta podem ajudar a prevenir doenças e até mesmo contribuir para a perda de peso. Mas apesar de ser verdade que pimenta emagrece, é preciso tomar cuidado e não exagerar no consumo desse alimento, pois em excesso, a pimenta pode causar alguns problemas de saúde. Por que a pimenta emagrece? Não são […]

Manter uma alimentação saudável e equilibrada é indispensável para quem quer vencer a guerra contra a balança, mas uma das grandes dificuldades em manter uma dieta saudável é saber o que não comer para emagrecer, pois muitos alimentos aparentemente saudáveis podem acabar com qualquer dieta. Veja no artigo abaixo alguns alimentos que são inimigos da […]

A reeducação alimentar para emagrecer funciona porque ela não exige atitudes radicais, e permite que a pessoa coma de tudo, mas na medida certa. Ela consiste em adotar costumes mais saudáveis, de maneira que novas práticas sejam incorporadas à vida da pessoa que se proponha a segui-la. Como fazer reeducação alimentar para emagrecer Para fazer […]

A dieta do carboidrato foi desenvolvida pelo cardiologista norte-americano Robert Atkins. Essa dieta propõe uma redução drástica do consumo de carboidratos, e o aumento do consumo de proteínas e gorduras. No artigo abaixo eu vou explicar como funciona a dieta do carboidrato, também falarei dos benefícios e riscos que uma dieta pobre em carboidratos e […]

A aveia é um cereal muito rico em fibras, é fácil de encontrar, não custa caro, e tem um sabor que agrada a maioria dos paladares. Além disso, é possível encontrá-la em várias versões: farelos, flocos e farinha. No que diz respeito à perda de peso, a aveia emagrece devido a sua grande quantidade de […]