Por que emagrecer é tão difícil? 4 Motivos que te impedem de emagrecer

Você sabe porque emagrecer é tão difícil emagrecer? Caso você já tenha visto alguém falar que para emagrecer basta apenas tomar um remédio, seguir algum tipo de dieta ou até mesmo comprar algum equipamento para auxiliar e simplesmente sua gordura acumulada vai sumir do dia para noite, saiba que a indústria gasta milhões e milhões com produtos e serviços para perder peso e mesmo assim milhões de pessoas ainda estão acima do peso e não conseguem emagrecer.

Se você está com dificuldade na hora de perder peso, saiba que não existe mágica ou atalhos. O método é bem simples, basta queimar mais calorias do que você come para emagrecer.

Isso pode parecer bem fácil, mas é totalmente o contrário. Não basta apenas você passar algum tempo fazendo exercícios ou trocar seu fast-food por uma alimentação saudável.

Você vai ter que também ter um compromisso marcado todos os dias com sua saúde e dedicação, independente se você tiver um dia ruim ou não.

Neste artigo vou te mostrar 4 motivos pelos quais você não está emagrecendo.

A sua atitude com a saúde

Se você está se perguntado porque emagrecer é tão difícil, saiba que para você conseguir realmente perder peso você tem que definir um grande objetivo em relação a perda de peso e encontrar um grande motivo para você se motivar todos os dias.

Mas caso você não esteja levando a sério a sua perda de peso e não colocar um objetivo e uma meta, será muito difícil você perder peso de forma permanente.

Saiba que para emagrecer demora um determinado tempo, algumas pessoas tem mais facilidade para perder peso e outras não. E você sempre tem que se manter motivado durante sua jornada para perder peso e encontrar mais razões e motivos para ser saudável.

Faça um diário de exercícios e anote todos que você teve sucesso, e até mesmo aquele que você não conseguiu resultado algum. Saiba o que você pensa sobre você mesmo e do exercício, será a chave para deixar você comprometido com a sua perda de peso.

Seus treinos e exercícios

Se você quer emagrecer e não está se exercitando de forma constante e suficiente, você enfrentará uma grande dificuldade para perder peso. Existe dieta que você não precisa fazer exercícios, mas será bem difícil você atingir grandes resultados.

Saiba que você não precisa passar horas e horas em uma academia, você precisa apenas montar um cronograma de treino moderado para você seguir a cada semana, podendo treinar até mesmo em casa.

Você não precisa fazer treinos muito longos, mas sim encontrar algum exercício que você goste e fazer ele de forma constante até perder peso.

Os objetivos que você definiu

Caso você tenha colocado um objetivo e uma meta impossível de se alcançar, saiba que você está mais propenso a falhar. Se você está se sentindo com dificuldade de alcançar um objetivo e sente um fracasso constante, sua perda de peso se tornará cada dia mais difícil.

Não tem como se manter motivado se sentindo como um fracassado por não conseguir atingir aquela meta.

Se você está passando por isso, saiba que esse motivo pode ser o que está te impedindo de emagrecer, e a chave para resolver isso é você colocar uma meta mais razoável e ao seu alcance.

E isso vária para cada pessoa e envolve diversos fatores, como hábitos alimentares, exercícios, genética, metabolismo etc.

Coloque um objetivo a longo prazo e em seguida dê foco em metas semanais ou diárias, como por exemplo: Definir uma meta semanal de 4 exercícios aeróbicos durante a semana.

Coloque metas que você sabe que vai conseguir cumprir para assim quando realizá-las se sentir satisfeito com isso e continuar focado e motivado para emagrecer.

O motivo do porque emagrecer é tão difícil pode ser a sua dieta

Provavelmente um dos grandes motivos que gera a pergunta “por que emagrecer é tão
difícil”, é a dieta que você está ou não fazendo.

Saiba que você mudar a forma de como você se alimenta é um fator que você tem que se dedicar todos os dias para emagrecer de forma consistente e saudável.

E você vai ter que substituir alimentos que não sejam saudáveis que talvez faça parte do seu dia a dia por alimentos que sejam mais saudáveis e fazer isso por um longo período, não só até você perder peso, mas depois também para você manter uma vida saudável.

Vou mostrar algumas ideias para ajudar você a emagrecer: tenha um diário alimentar, gaste um tempo maior no mercado lendo as informações dos rótulos dos alimentos, gaste mais tempo preparando as refeições, faça suas refeições em porções adequadas, tenha consciência do que você está comendo e jamais coma sem pensar.

Para emagrecer você precisa prestar atenção às suas escolhas de alimentos saudáveis e fazer essas escolhas com mais frequência. Uma dieta pode chegar ao fim, mas a sua alimentação saudável jamais.

E saiba que você não precisa cortar tudo que você mais ama, você pode sim comer aquilo que te deixa feliz, mas não todos os dias.

DICA EXTRA: Muitas pessoas estão perguntando qual é o programa de emagrecimento mais recomendado para emagrecer rápido e sem passar fome, o programa recomendado atualmente é ESTE AQUI.