Café verde emagrece e acelera o metabolismo

O café é uma bebida gostosa presente nos lares de quase todos os brasileiros. Só que o cafezinho tradicional passa por um processo de queima, e isso destrói boa parte de suas substâncias emagrecedoras. Portanto, no caso de quem deseja perder peso, o mais interessante é tomar o café verde.

O café verde emagrece e proporciona vários outros benefícios, e é por isso que ele é melhor que o café preto.

O café verde emagrece mesmo!

O café verde emagrece por causa de três efeitos principais:

1. Ele é capaz de absorver um pouco da gordura ingerida;
2. É capaz de controlar a absorção do açúcar presente nos alimentos;
3. Tem efeitos termogênicos, sendo capaz de acelerar o metabolismo.

O café preto (torrado) comum nada mais é que o café verde que passou por um processo de torrefação. Portanto, a única diferença entre os dois tipos de café, é que o preto foi queimado, e o verde não. No entanto, o processo de torrefação destrói a maioria das substâncias presentes no café, o que torna o café preto mais pobre em termos de substâncias benéficas.

O ácido clorogênico é um exemplo de substância que é destruída durante o processo de torrefação do café. Esse ácido tem uma função muito importante: ele impede que o organismo absorva muito rápido o açúcar presente nos alimentos. Isso é excelente para quem deseja emagrecer, pois esse efeito força o corpo a buscar energia nos próprios depósitos de gordura. É por isso que o café verde é ótimo para estimular a queima daquelas gordurinhas localizadas.

Além disso, o café verde emagrece porque ele possui mais cafeína que o café preto tradicional.

Essa grande quantidade de cafeína torna o café verde um poderoso termogênico, e essa ação termogênica estimula o metabolismo, levando o corpo a queimar ainda mais gorduras.

Outros benefícios do café verde

O café verde emagrece, mas não é só isso que ele é capaz de fazer.

O café verde é muito rico em substâncias antioxidantes. Os antioxidantes são importantes para promover a limpeza das células, e ajudam o organismo a funciona melhor.

A cafeína presente no café verde, além de estimular o metabolismo, é capaz de inibir algumas substâncias que são responsáveis por provocar sono, portanto, o café verde é bom para melhorar o estado de atenção.

O café verde também é capaz de promover a oxidação das gorduras corporais, e isso facilita a eliminação daquelas gordurinhas indesejadas. Além disso, ele ajuda no combate aos radicais livres, sendo útil para prevenir o envelhecimento precoce.

O café verde também possui duas substâncias muito importantes: cafestol e kahweol. Essas duas substâncias atuam no fígado e estimulam a ação de uma enzima chamada GST. Essa enzima promove a desintoxicação do organismo, o que também ajuda na perda de peso.

Como consumir

O café verde pode ser encontrado em cápsulas. Também pode ser encontrado nas versões em pó e solúvel.

Especialistas recomendam o consumo de 200 mg por dia. Essa quantidade deve ser dividida em duas vezes: de manhã e à tarde. Evite usar o café verde à noite, pois ele pode causar dificuldades para dormir.

Contraindicações

Se você sofre com hipertensão arterial, não deve usar o café verde. Pessoas portadoras de hemofilia também não deve usá-lo.

Se você tem tendência ao nervosismo, ou se tem hipertireoidismo, ou se sofre com gastrite crônica, úlceras gastroduodenais, problemas hepáticos e reumáticos, também não deve usar.

Mulheres grávidas e que estejam amamentando também não devem usar o café verde.

Dica importante

Você precisa levar em consideração que o café verde não é uma pílula mágica.

É verdade que o café verde emagrece, e é verdade também que ele pode proporcionar vários outros benefícios, no entanto, sozinho ele não é capaz de fazer você emagrecer de uma vez por todas.

O café verde é um aliado que pode ajudar no processo de emagrecimento, no entanto, para realmente conseguir bons resultados, você não deve depender apenas dele. É preciso também manter uma alimentação balanceada, e praticar exercícios físicos com frequência.

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