Chá branco emagrece mais que chá verde?

O chá branco emagrece e faz bem à saúde, e se você está com dúvidas sobre qual chá traz melhores resultados, ou seja, o branco ou o verde, leia o artigo abaixo para esclarecer as suas dúvidas.

É verdade que o chá branco emagrece mais que o chá verde?

Durante muito tempo o chá verde foi considerado o melhor chá para emagrecer, mas ultimamente tem entrado em cena outro chá que está caindo nas graças de quem deseja perder peso.

O chá branco tem ganhado grande destaque no mundo das dietas, e não é para menos, afinal, além de ser um alimento termogênico que ajuda a perder peso, ele é diurético, antioxidante, previne o colesterol e até mesmo o câncer de cólon.

Mas existe uma coisa que muita gente não sabe. O chá branco é extraído da mesma planta que o chá verde e o chá preto. Mas então qual a diferença entre o chá branco e os outros dois tipos de chá? O chá branco é extraído de folhas mais jovens, essa é a única diferença.

O chá branco, assim como o verde e o preto, são extraídos de uma erva chamada Camellia Sinensis. A colheita do chá branco é realizada apenas uma vez no ano, e é composto por brotos e flores da erva. Para evitar a formação de clorofila os brotos da Camellia são protegidos da luz solar. Depois de colhidos eles são cozidos no vapor, e em seguida levados para o processo de secagem.

O chá branco não passa por nenhum processo de fermentação, e seu processamento é bastante rápido, por causa disso muita gente acredita que as propriedades benéficas do chá branco são mais concentradas. Além disso, o sabor do chá branco é melhor que o sabor do chá verde, sendo mais adocicado e suave.

Mas como o chá branco favorece a perda de peso?

O chá branco, assim como o chá verde, é um alimento do grupo dos termogênicos. Isso quer dizer que ele promove o aumento da temperatura corporal, acelerando o metabolismo e favorecendo a queima de gorduras.

O chá branco também tem poderes anti-inflamatórios. Ele ajuda a manter o bom equilíbrio do organismo, isso evita inflamações e contribui para a diminuição do acúmulo de gorduras.

Esse chá também é diurético, e algumas pesquisas apontam que ele é mais diurético que o chá verde. Por ser diurético, ele é excelente para ajudar a acabar com inchaços.

Para obter todos os benefícios proporcionados pelo chá branco você precisa ingerir uma quantidade mínima diariamente. Recomenda-se tomar entre 5 xícaras a 1 litro de chá branco todos os dias durante pelo menos 3 meses. Você pode tomar o chá frio ou quente, fica a seu critério.

Como fazer o chá branco

Para fazer o chá branco basta colocar 1 sachê numa xícara e em seguida despejar água quente. Tape a xícara e deixe descansar por 15 minutos. Depois é só beber sem adoçar.

Cuidados que você deve tomar

Apesar dos inúmeros benefícios que o chá branco oferece, você não deve exagerar.

O chá branco possui cafeína, portanto, se tomá-lo em excesso, você pode sofrer com transtornos do sono. Evite também tomá-lo à noite. Além disso, se você for sensível à cafeína, pode sofrer com dores de cabeça e irritação.

Também é importante nunca beber o chá logo após as principais refeições. A cafeína compete com outros nutrientes, prejudicando a absorção pelo organismo de nutrientes como o ferro e a Vitamina C.

O chá branco emagrece, mas você não deve depositar todas as suas esperanças nele. Esse chá é um aliado na sua dieta, e não a solução definitiva para a perda de peso. Para realmente ter bons resultados você precisa manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana.

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